Sport und Gesundheit Archive - Jugendhilfe Köln e. V. https://www.jugendhilfe-koeln.de/sport-und-gesundheit/ berufliche und soziale Integration von Jugendlichen und Erwachsenen in Köln Wed, 27 May 2020 14:40:53 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 Fahrradtour im Sonnenschein? https://www.jugendhilfe-koeln.de/fahrradtour-im-sonnenschein/ Wed, 27 May 2020 14:40:53 +0000 https://www.jugendhilfe-koeln.de/?p=2379 Kaum ist das eine Wochenende rum, steht schon wieder ein langes Wochenende vor der Tür und möchte geplant werden. Wie wäre es denn mit einer Fahrradtour im Sonnenschein? Natürlich entsprechend der allgemeinen Schutz-Empfehlungen, Abstandsregeln etc. schlägt ‚Köln mit Vergnügen‘ folgende Touren vor: https://koeln.mitvergnuegen.com/2020/fahrradtouren/

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]]> Kaum ist das eine Wochenende rum, steht schon wieder ein langes Wochenende vor der Tür und möchte geplant werden. Wie wäre es denn mit einer Fahrradtour im Sonnenschein? Natürlich entsprechend der allgemeinen Schutz-Empfehlungen, Abstandsregeln etc. schlägt ‚Köln mit Vergnügen‘ folgende Touren vor:

https://koeln.mitvergnuegen.com/2020/fahrradtouren/

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]]> Maskenpflicht https://www.jugendhilfe-koeln.de/maskenpflicht/ Wed, 06 May 2020 13:09:16 +0000 https://www.jugendhilfe-koeln.de/?p=2265 Der Beitrag Maskenpflicht erschien zuerst auf Jugendhilfe Köln e. V..

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Seit kurzem gilt: Maskenpflicht in Bus & Bahn, Supermärkten, beim Betreten von Geschäften, etc.

Dabei ist der Begriff „Maskenpflicht“ eigentlich etwas irreführend. Denn richtig müsste es heißen „Mund-Nasen-Schutz“, da auch sogenannte Alltagsmasken aus einem Tuch oder Schal zulässig sind. Natürlich gehen auch die selbstgenähten Masken.

Doch wie trägt man eine Maske oder hilfsweise einen Schal/Tuch? Hier unser Testbericht in Bildern:

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]]> Ein leidiges Thema: Der verspannte Nacken https://www.jugendhilfe-koeln.de/ein-leidiges-thema-der-verspannte-nacken/ Wed, 06 May 2020 12:55:08 +0000 https://www.jugendhilfe-koeln.de/?p=2228 Der Beitrag Ein leidiges Thema: Der verspannte Nacken erschien zuerst auf Jugendhilfe Köln e. V..

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Ein leidiges Thema: Der verspannte Nacken


Ein leidiges Thema: Der verspannte Nacken. Aber nicht mehr lange! Wir stellen Euch hier einfache Massage-Griffe für den Nacken vor, über die Ihr Euch und Eure Familienmitglieder freuen dürft.

An den Nacken, fertig, los!


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]]> Fahrrad reparieren https://www.jugendhilfe-koeln.de/fahrrad-reparieren/ Fri, 24 Apr 2020 10:51:23 +0000 https://www.jugendhilfe-koeln.de/?p=2191 Der Beitrag Fahrrad reparieren erschien zuerst auf Jugendhilfe Köln e. V..

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Fahrrad reparieren


Du möchtest dich auf den Rad schwingen, hast aber einen Platten? Kein Problem – wir zeigen dir, wie du den Schlauch wechselst und dein Rad mit ein paar wenigen Werkzeugen und Handgriffen reparieren kannst:


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]]> Ob Entspannungssessions oder Workout – hier findest du passende Angebote: https://www.jugendhilfe-koeln.de/ob-entspannungssessions-oder-workout-hier-findest-du-passende-angebote/ Thu, 16 Apr 2020 05:04:50 +0000 https://www.jugendhilfe-koeln.de/?p=2121 Entspannung Die Techniker Krankenkasse stellt euch Anleitungen in Text und Audio-Form zu den Themen Atementspannung, progressive Muskelentspannung und Bodyscan zur Verfügung. Kostenlose Kurse Das digitale Fitnessstudio Cyberobics bietet aufgrund der aktuellen Situation alle Angebote und Kurse kostenlos an. Schaut vorbei! Online Sportkurse findet ihr auch bei Facebook oder Instagram Foto: „Frau, die zu Hause Yoga […]

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]]> Entspannung
Die Techniker Krankenkasse stellt euch Anleitungen in Text und Audio-Form zu den Themen Atementspannung, progressive Muskelentspannung und Bodyscan zur Verfügung.

Hier geht es zum Angebot

Kostenlose Kurse
Das digitale Fitnessstudio Cyberobics bietet aufgrund der aktuellen Situation alle Angebote und Kurse kostenlos an. Schaut vorbei!

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Online Sportkurse
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Foto: „Frau, die zu Hause Yoga macht“ von Pindyurin Vasily, Shutterstock

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